今日芒种：春争日，夏争时，人生重在把握机会！

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芒种时节

芒种一词，最早出自《周礼》的“泽草所生，种之芒种。”

《月令七十二侯集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种，阳气最充盈的时候，标志一年仲夏的开始，北半球白昼时间最长，夜晚时间最短。太阳光线直射，从这一天开始，气温逐渐升高，盛夏的大幕开启。

“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，芒种芒种，一收，一种，收了就种，种了再收。

芒种一到，夏熟作物要收割，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理，是一年中最忙的季节。

芒种三候传|统二|十|四|节|气|之|一

一候螳螂生
螳螂，草虫也，饮风食露，感一阴之气而生，能捕蝉而食，故又名杀虫；曰天马，言其飞捷如马也；曰斧虫，以前二足如斧也，尚名不一，各随其地而称之。深秋生子于林木闲，一壳百子，至此时则破壳而出，药中桑螵蛸是也。

二候鵙始鸣
鵙，百劳也，《本草》作博劳；朱子《孟》注曰：博劳，恶声之鸟，盖枭类也。曹子建《恶鸟论》：百劳以五月鸣，其声鵙鵙然，故以之立名，似俗称浊温。故《埤雅》禽经注云：伯劳不能翱翔，直飞而已。《毛诗》曰：七月鸣鵙。盖周七月夏五月也。

三候反舌无声
诸书以为百舌鸟，以其能反复其舌故名，特注疏以为虾蟆，盖蛙属之舌尖向内，故名之。今辨其非者，以其此时正鸣，不知失者也，《易通卦验》亦名为虾蟆无声，若以五月正鸣，殊不知初旬见形后，形亦藏矣。
陈氏曰：螳螂、鵙皆阴类，感微阴而或生或鸣，反舌感阳而发，遇微阴而无声也。
芒种节气习俗

1、送花神

芒种时节送花神是一种古老的民间祭祀风俗，民间多在芒种日举行祭祀花神的仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

2、青梅煮酒

在南方，每年五六月是梅子成熟的季节，三国时有“青梅煮酒论英雄”的典故。但是，新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。

3、安苗

芒种安苗风俗系皖南的农事活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。

家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上颜色，作为祭祀供品，祈求五谷丰登、村民平安。

芒种节气养生

芒种后气温升高，空气潮湿闷热，进入典型的夏季气候。

1、起居养生

芒种到夏至节气是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段，起居上要重视睡子午觉。

子时是指晚上23:00～1:00，此时阴气最盛，阳气渐起，属胆经循行之时，子时睡觉最能养阴；午时是指中午11:00～1:00，此时阳气最盛，阴气渐起，是气血流注心经之时，午时睡觉有利于人体养阳，一阴一阳调节人体阴阳平衡。

虽说夏季要晚睡早起，但晚上睡觉时间不应超过23:00；中午11：00~13：00间宜小憩，不宜时间过长，大约30min左右最为合适。

2、饮食养生

芒种时节雨水增多，气候炎热，故此时在饮食方面宜清补，要注意清热祛湿、健脾益气。

孙思邈曰：“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”；朱丹溪曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。

因此芒种期间要多食蔬果，如苦瓜、黄瓜、绿豆、赤豆等，这些食物含有丰富的维生素、蛋白质，可提高机体的抗病能力；另外可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

3、运动养生

芒种时节在运动养生上要注意排汗，排汗可帮助排出人体内的毒素，不仅让人有精神，还能让疾病不易上身。

芒种时节气温高，可以适当晒太阳顺应阳气的生发，帮助身体排汗，利于周身气血的运行，此外也可适当打球、跑步等，通过运动排汗，但炎热的夏季，最好不要在日晒强烈的正午锻炼，建议夏季尽量在上午10:00之前与下午3：00之后运动，防止日晒中暑、脱水、紫外线晒伤等，运动时宜身穿宽松、吸汗的衣物，随身带一瓶水，及时补水，防止脱水；选择室内健身的人，一定要远离空调，锻炼结束后也不要贪图一时凉快直接吹空调，更不要站在空调前直接吹头，这样会使寒邪直中人体引起各种身体不适如偏头痛、颈椎痛、富贵包、腹痛、腹泻、呕吐、感冒等等症状。

4、情志养生

芒种时节即热又燥，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

现在很多人尤其是中年人，虽然子女都事业有成，家庭生活无忧，但是经常还会莫名其妙地感到心烦、不安，觉得身体哪里都不舒服，也检查不出来什么问题，尤其到了春夏人体代谢旺盛，这种不良情绪就会加重，这很可能就是情志方面出了问题，应当培养一些适合自己的兴趣爱好，如音乐、游泳或者散步、慢跑、打太极拳、书法等，舒缓情绪、宁心安神。

3、艾灸调理

芒种时节天气潮湿温热，人体容易受到湿热的侵袭，往往感到四肢困倦、精神不振，加上大量出汗，这样容易导致阳气外泄，此时用艾灸来提升阳气最好不过，此外艾灸还有温经通络，流畅气血，调和脏腑，提高肌体免疫力的作用。

芒种艾灸可使人体气机宣畅、助阳祛寒、补心健脾，让人安度盛夏，特别适合骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻、心脑血管等病症的人群，用艾灸的纯阳之火，温经散寒，祛除体内的沉积的寒气。

抢收抢种，人生重在把握机会

谚语里讲：“芒种芒种，有收有种。”

芒种的意思就是，“芒”，有芒的麦子已经成熟，快点收割；“种”，稻谷黍类抓紧播种。

古人说：春争日，夏争时。

芒种时节，无论收割还是播种都要争分夺秒。

此时南北方都进入高温多雨的时节。

麦子已经成熟，一旦错过时机，阳光暴晒之下成熟的麦子就要落粒；起风会导致麦田倒伏。

收割之后，要迅速脱粒贮藏，一旦遭遇阴雨天，很容易霉变，半年的收成就会化为乌有。

所以民谚里常常讲：收麦如救火，龙口把粮夺。

而麦收之后，马上就要开始抢种。

“谷子早种三天好，迟了三天就成草”。

时间就是产量，无论干旱还是阴雨，都要马上播种，一旦误了节气，收成就会大减。

所以，芒种时节，最重要的就是把握好机会。

人生也是如此。

芒种挨着高考。高考也是一收一种。

过去十二年的学习，终于要有一个结果；未来四年的大学，也将在此时开启征程。

时光如水，平静无澜。

当我们多年之后回望，才发现，其中最重要的几个节点，决定了我们一生的走向。

芒种、高考，都是人生中最重要的机会，一定要抖擞精神，好好把握。

有种才有收，付出才有收获

芒种要抢收，麦子的麦芒扎人，加上高温天气，收麦的时候，汗水和麦芒混在一起，让农人倍感煎熬。

这也是“如芒在背”的本意。

种谷种稻的时候，正是闷热的天气，人们汗流浃背，忙碌播种。

种地无巧，手勤肥饱。

天道忌巧，种地和做人做事一样，最忌讳的就是投机取巧。

踏实勤快，比什么都好用。

你在地上用了多少功夫，它就回馈给你多少产量。

一分耕耘一分收获。

付出多大的努力，就有多大的收获。

“芒种”也叫“忙种”，自此田间开始进入忙碌。

你的忙种开始了吗？别让自己的地荒了。

种庄稼有时令，人生却是没有的，只要开始，什么时候都不算晚。

收了要再种，人生不能止步

芒种芒种，一收，一种，收了就种，种了再收。

四季轮转，永无止歇。

只要人还在，就要一次次完成收种的循环。

庄子说：劳我以生，佚我以老，息我以死。

人只要没有死，就一直在路上。

很多人以为自己功成名就，就停滞不前，躺在过去的成就上睡大觉。

那就是只收，不种。

这意味着明年的时候，他将没有收成。

骄矜之心一起，人生就要掉队了。

保持空杯心态，一次饱满意味着下一次播种。

人生没有圆满，不停播种，不停收获，才是我们的宿命。

人生是一个过程，而不是结局。

哪怕步入老年，也可以学学种花，学学跳舞，重新开始一门新的技艺，新的活动。

永远都在路上，这样，才能永葆生命之树常新，生命之花才能永不凋萎。

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